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        <title><![CDATA[Mes courses]]></title>
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        <description><![CDATA[R&eacute;cits de mes courses ]]></description>
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    <title><![CDATA[61. 100 Miles Sud de France 2025]]></title>
    <link><![CDATA[https://courir-toujours-plus.over-blog.com/2025/11/61.100-miles-sud-de-france-2025.html]]></link>
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    <pubDate>Fri, 03 Oct 2025 10:00:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Mon 1er ultra trail dans les Pyrénées ! Je connais déjà très bien la région pour l’avoir arpenté avec mes parents quand j’étais gamin, nombreux sont les cols, pics, brèches, sentiers, refuges, lacs que j’ai pu découvrir. Très belle région, mais clairement,... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Pascal HOUVET]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[60. ECHAPPEE BELLE 2025 - l’intégrale ]]></title>
    <link><![CDATA[https://courir-toujours-plus.over-blog.com/2025/09/60.echappee-belle-2025-l-integrale.html]]></link>
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    <pubDate>Fri, 22 Aug 2025 06:00:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[2025 : Ma 3ème tentative ! 2024 : Abandon au Pleynet (69ème) l’UTB 1 mois avant n’était pas une très bonne idée 2023 : Course écourtée, arrivée au Pleynet (69ème) en raison d’une très mauvaise météo J’ai toujours en moi cette étrange sensation, un mélange... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Pascal HOUVET]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[59. UTMB ALSACE - ULTRA TRAIL DES CHEVALIERS (UTDC) 2025]]></title>
    <link><![CDATA[https://courir-toujours-plus.over-blog.com/2025/08/59.utmb-alsace-ultra-trail-des-chevaliers-utdc-2025.html]]></link>
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    <pubDate>Fri, 16 May 2025 19:00:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Sans activité, depuis déjà 6 mois… Mon dernier ultra remonte à octobre 2024, le temps passe à une vitesse folle. Je suis toujours fâché avec la franchise UTMB et de sa soif insatiable d’expansion. Mais, ne nous voilons pas la face, 2/3 des participants... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Pascal HOUVET]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[58. LE GRAND RAID DES CATHARES (GRC) 2024]]></title>
    <link><![CDATA[https://courir-toujours-plus.over-blog.com/2025/03/le-grand-raid-des-cathares-grc-2024.html]]></link>
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    <pubDate>Thu, 24 Oct 2024 21:00:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Avec ma femme, ça faisait déjà un bon moment qu’on voulait se lancer sur ce trail, malgré le fait que c’est à l’opposé de chez nous, il y a de jolies médailles à la clef ! Nous les avions rencontrés à plusieurs occasions sur des évènements, ils sont très... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Pascal HOUVET]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[57. L’échappée Belle 2024]]></title>
    <link><![CDATA[https://courir-toujours-plus.over-blog.com/2025/03/57.l-echappee-belle-2024.html]]></link>
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    <pubDate>Fri, 23 Aug 2024 05:30:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[2024, 2ème tentative, en 2023 mais nous avions dû nous arrêter à la base de vie du Pleynet car la météo était catastrophique et dangereuse. En tout cas, je reste convaincu qu’il s’agit d’un des ultras les plus costauds de France. Rien à dire, il est somptueux,... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Pascal HOUVET]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[56. Ultra Trail Beaufortain (UTB) 2024]]></title>
    <link><![CDATA[https://courir-toujours-plus.over-blog.com/2024/08/56.ultra-trail-beaufortain-utb-2024.html]]></link>
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    <pubDate>Sat, 20 Jul 2024 04:00:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[BEAUFORTAIN Le fameux « Trail Maudit » ! 2 échecs consécutifs en 2021 et en 2022. Je reviens sur cette 16ème édition pour faire tomber la malédiction ! Et si au final, la météo était l’arme du crime ? Ce trail me tient vraiment à cœur, je dois absolument... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Pascal HOUVET]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[55. Ultra trail Haut De Provence 2024 (THP)]]></title>
    <link><![CDATA[https://courir-toujours-plus.over-blog.com/2024/08/55.ultra-trail-haut-de-provence-2024-thp.html]]></link>
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    <pubDate>Thu, 09 May 2024 16:15:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Après un break de 6 mois me revoilà sur les sentiers français ! Ce THP 2024 signe mes 10 ans de course 2014 -> 2024. Il marque aussi la disparition de mon père (Papy Cochonou), surement mon plus grand fan et l’une de mes principales sources de motivation.... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Pascal HOUVET]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[54. La diagonales des Fous 2023 ]]></title>
    <link><![CDATA[https://courir-toujours-plus.over-blog.com/2024/02/54.la-diagonales-des-fous-2023.html]]></link>
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    <pubDate>Thu, 19 Oct 2023 16:38:02 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[A ce qui parait, la Diagonale des Fous serait l’un des trails les plus durs au monde, si ce n’est pas une excellente source de motivation !!!! Ce trail est unique et surement un poil mythique pour de nombreux traileurs/traileuses. Situé sur l’ile de la... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Pascal HOUVET]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[53. L’échappée Belle 2023 - L’intégrale (Vizille/Pleynet)]]></title>
    <link><![CDATA[https://courir-toujours-plus.over-blog.com/2023/10/53.l-echappee-belle-2023-l-integrale-vizille/pleynet.html]]></link>
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    <pubDate>Fri, 25 Aug 2023 05:00:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Surement, le trail le plus redouté de France avec ses 11 600m D + et ses 149 kilomètres ! Etape obligatoire au même titre que l’ UTMB ou la Diagonale des Fous ! Il faut bien l’avouer, j’ai pas mal d’appréhensions, je doute sévère sur ma capacité à venir... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Pascal HOUVET]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[52. ULTRA TRAIL HAUT GIFFRES - UTLAC 2023]]></title>
    <link><![CDATA[https://courir-toujours-plus.over-blog.com/2023/07/52.ultra-trail-haut-giffres-utlac-2023.html]]></link>
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    <pubDate>Fri, 16 Jun 2023 19:00:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Mon histoire commence par : J-5 : Lombalgie J-4 : rendez-vous chez un médecin du sport puis chez mon kiné J- 3 : Exercices/étirements + rdv chez l’ostéopathe J-2 : Rebelote chez le Kiné Cocktail médicamenteux en parallèle : Valium + décontractant musculaire... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Pascal HOUVET]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[51. Semi-Marathon de Paris 2023]]></title>
    <link><![CDATA[https://courir-toujours-plus.over-blog.com/2023/03/51.semi-marathon-de-paris-2023.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 05 Mar 2023 08:01:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[1h28 il y a 8 ans en 2015. 2023, j’avoue que je n’avais pas l’intention d’y participer, mais pour faire plaisir à un pote (Yassin), j’ai accepté de m’inscrire pour que l’on puisse la faire ensemble. Bilan final, le mec me plante la veille au soir comme... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Pascal HOUVET]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[50. Nice 100K - Nice Cote d'Azur by UTMB 2022]]></title>
    <link><![CDATA[https://courir-toujours-plus.over-blog.com/2023/01/50.nice-100k-nice-cote-d-azur-by-utmb-2023.html]]></link>
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    <pubDate>Sat, 24 Sep 2022 07:00:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Qu’en dire… ?! Que penser du nouveau barème d’inscription des courses de l’UTMB ? Je suis sûr qu’obtenir un crédit immobilier est plus facile ! 2 critères obligatoires : - Un index valide (niveau du coureur) - Le(s) running stone (s) (course(s) obligatoire(s)... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Pascal HOUVET]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[49. TDS 2022]]></title>
    <link><![CDATA[https://courir-toujours-plus.over-blog.com/2022/12/tds-2022.html]]></link>
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    <pubDate>Tue, 23 Aug 2022 00:00:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Après le tragique évènement qui avait marqué les esprits l’année dernière sur la TDS me voici à nouveau sur la ligne de départ pour ma 2ème participation ! Cette année j’ai pris les choses au sérieux en me préparant pour cette course de malade ! 3 Ultras... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Pascal HOUVET]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[48. ULTRA TRAIL BEAUFORTAIN 2022]]></title>
    <link><![CDATA[https://courir-toujours-plus.over-blog.com/2022/11/ultra-trail-beaufortain-2022.html]]></link>
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    <pubDate>Sat, 16 Jul 2022 04:00:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[2ème participation, 2ème échec…. Etant donné que le parcours est quasi le même que celui de 2021, Je ne vais pas trop m’attarder sur le plan de couse, mais plutôt sur le ressenti et les éventuelles défaillances. C’est dur à admettre, mais c’est quand... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Pascal HOUVET]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[47. ULTRA DRAILLE - PIC SAINT LOUP 2022]]></title>
    <link><![CDATA[https://courir-toujours-plus.over-blog.com/2022/09/ultra-draille-pic-saint-loup-2022.html]]></link>
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    <pubDate>Sat, 28 May 2022 05:00:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Ah !! Cet Ultra trail du Pic Saint Loup… J’ai encore ce goût amer d’abandon de 2018 ! J’ai une revanche à prendre et je veux que le coupable soit expié de ses fautes ! Ce fameux matelas moelleux au 86ème kilomètre qui m’a tendu les bras après 19 heures... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Pascal HOUVET]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[ 46. Senpereko Trail - Tontorrez Tontor 2022]]></title>
    <link><![CDATA[https://courir-toujours-plus.over-blog.com/2022/04/senpereko-trail-tontorrez-tontor-2022.html]]></link>
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    <pubDate>Sat, 12 Mar 2022 05:00:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Il faut savoir qu’il y a peu de trail au Pays Basque et pourtant le terrain de jeu est idéal, c’est hyper vallonné, après niveau météo, on repassera…(lol). La course à la basquaise se prénomme « Senpereko trail » prévu à la mi-mars, j’avoue qu’à cette... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Pascal HOUVET]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[45. ULTRA TRAIL SOURCE DE LA LOIRE 2021]]></title>
    <link><![CDATA[https://courir-toujours-plus.over-blog.com/2022/03/ultra-trail-source-de-la-loire-2021.html]]></link>
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    <pubDate>Sat, 30 Oct 2021 18:00:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[ULTRA TRAIL SOURCE DE LA LOIRE 2021 Près du Puy en Velay, le départ sera lancé de la petite ville de Costaros dans le 43. Cette fois-ci, je ne vais pas m’attarder sur le style de la course mais plutôt sur ce qui fait que notre sport ce qu’il est, une... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Pascal HOUVET]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[44. TDS 2021 ]]></title>
    <link><![CDATA[https://courir-toujours-plus.over-blog.com/2022/03/tds-2021.html]]></link>
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    <pubDate>Tue, 24 Aug 2021 16:00:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[L’ULTRA TRAIL DU MONT BLANC ! Ignorer l’existence de l’évènement le plus attendu de l’année à Chamonix, impossible pour un traileur ! Malgré le fait qu’il s’agisse d’une machine à cash, cette épreuve reste prestigieuse, mondialement connue pour son cadre... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Pascal HOUVET]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[43. ULTRA TRAIL BEAUFORTAIN 2021]]></title>
    <link><![CDATA[https://courir-toujours-plus.over-blog.com/2022/04/ultra-trail-beaufortain-2021.html]]></link>
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    <pubDate>Sat, 17 Jul 2021 04:00:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[19 mois d’inactivité à cause du Covid… 19 mois de frustration… 19 mois sans aucune motivation… 19 mois sans raison de s’entrainer ou bien de se préparer.... --------------------- Mais la TDS 2021 est finalement maintenue fin aout, voyons les choses en... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Pascal HOUVET]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[42. Ultra trail : La H.O.T. du Père Noel 2019]]></title>
    <link><![CDATA[https://courir-toujours-plus.over-blog.com/2020/02/ultra-trail-la-h.o.t.du-pere-noel-2019.html]]></link>
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    <pubDate>Sat, 21 Dec 2019 22:00:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Pour planter le décor, il s’agit du dernier ultra trail de l’année (21 & 22 décembre) et pour sa 1ère édition un taux d’abandons anormalement élevé ≈ 45% au vu des conditions climatiques exceptionnelles de cette année, nous avons même reçu un mail d’après... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Pascal HOUVET]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[41. ENDURANCE TRAIL - TRAIL DES TEMPLIERS 2019]]></title>
    <link><![CDATA[https://courir-toujours-plus.over-blog.com/2019/12/endurance-trail-trail-des-templiers-2019.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 16 Oct 2019 04:00:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Millau # les Templiers # tout le monde en parle ! Surement le 2ème évènement le plus médiatisé du trail français après l’UTMB, un incontournable ! Il s’adresse aux coureurs de tous les niveaux, 13 courses y sont proposées et c’est idéal pour un 1er ultra... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Pascal HOUVET]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[40. MARATHON DU MONT BLANC (90 km) 2019]]></title>
    <link><![CDATA[https://courir-toujours-plus.over-blog.com/2019/08/marathon-du-mont-blanc-90-km-2019.html]]></link>
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    <pubDate>Fri, 28 Jun 2019 04:00:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[J’étais septique quant aux commentaires des gens rencontrés, le marathon du Mont-Blanc (90km) ce n’est pas la CCC® !! C’est beaucoup plus technique et bien plus dur !! Mouais…vu comment j’ai galéré sur la CCC l’année dernière (pour rappel 26h), j’étais... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Pascal houvet]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[39. ULTRA TRAIL DES COURSIERES 2019]]></title>
    <link><![CDATA[https://courir-toujours-plus.over-blog.com/2019/06/ultra-trail-des-coursieres-2019.html]]></link>
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    <pubDate>Sat, 11 May 2019 04:00:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Concurrente directe de la célèbre « SainteLyon », cette course propose de découvrir les Monts du Lyonnais sur différentes distances dont son « Ultra », une ballade de 111 kilomètres avec 4700m D+ qui se déroule début Mai !! Ce trail offre beaucoup ! A... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Pascal houvet]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[38. ULTRA TRAIL - RADICATRAIL - RADICASSANT 2019]]></title>
    <link><![CDATA[https://courir-toujours-plus.over-blog.com/2019/05/ultra-trail-radicatrail-radicassant-2019.html]]></link>
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    <pubDate>Sat, 27 Apr 2019 05:00:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Vous cherchez un petit coin de paradis en Normandie ? Une petite balade près du pont de Tancarville, ça vous dit ? Dans ce cas, inscrivez-vous sur L’Ultra Trail « Radicassant » de 126 km et 3700 m D+. Considérez-vous que la difficulté d’un trail réside... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Pascal houvet]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[37. TRAIL - LA GRIFFON’YERRES 2019]]></title>
    <link><![CDATA[https://courir-toujours-plus.over-blog.com/2019/03/la-griffon-yerres-2019.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 17 Mar 2019 09:45:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[C’est un trail court de 23 km dans le 91 au mois de Mars. Hey, les copains, prévoyez un terrain gras, méfiez-vous du dénivelé mentionné, car il ne fait pas 500 m D+ mais plutôt 875 m D+ avec deux boucles identiques. Pour changer de mes précédents résumés,... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Pascal houvet]]></dc:creator>
    </item>
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