UN TRAIL UNIQUE alliant à la fois gentillesse et partage entre coureurs et organisateurs/bénévoles et les nombreux passants et animaux.

Un accueil des plus chaleureux, les habitants de Dompierre-les-ormes sont tout simplement géniaux !!

Un trail très peu connu, surement le moins cher de France, peu de participants (environ 60 traileurs pour le 70km), Cela n’enlève en rien le charme de l’épreuve et la sympathie des habitants.

98% nature via Lacs/étangs, forêts/bois, sentiers, clairières, villages, très peu de routes.

0 km à 16 km : Un départ de nuit à la frontale à 7 h du matin, sentiers forestiers, très roulant, trop roulant, ne surtout pas prendre ce trail à la légère, car la 1^ère partie est l’arbre qui cache la forêt, la suite est une succession de montées et de descentes, point d’eau avec grignotage avant d’aborder les choses sérieuses.

16 km à 40 km : Accompagné d’un épais brouillard, tu commences cette 2^ème partie d’épreuve par 450 mètres de dénivelé positif sur 5km, arrivé au sommet le point de vue est tout simplement magnifique la prise de photo est quasiment obligatoire pour l’ensemble des participants.

Puis, une ascension interminable qui au passage te détruit les mollets pour te rappeler que cette épreuve n’est pas à la portée de tous et que l’abandon peut être une échappatoire ! (ravito au 22 km)

40 km à 60 km :

On attaque une très grosse ascension sur 5 km d’environ 300 mètres D+, avec déjà près de 40 km dans les pattes, c’est moins évident. (ravito au 41^ème)

Heureusement que les descentes permettent de récupérer tout au long du parcours.

60 km au 70 km : Grosses ascensions pour grosses descentes, (ravito au 62^ème km)

Les 3 derniers kilomètres sont vraiment usant, c’est simple le peu de plat laisse place à 100% de montées pour enfin voir le terrain de foot et l’arrivée.

Conseils :

- 80% des coureurs utilisent les bâtons, maintenant je sais pourquoi ! (j’ai du m’en trouver en foret au 50^ème) d’où la photo J.

- Attention au balisage parfois léger (je me suis trompé de chemin en fin de course)

Astuce :

- Pour le coureur qui met son buffer autour de la tête, en changer régulièrement (dans mon cas tous les 20km) et le remplaçant par un sec permet de regagner en vitalité et de repartir dans de bonnes conditions, comme si on débutait la course !!

Anecdote originale : J’avais réglé mon réveil à 6h45 (pour un départ à 7h) donc vous imaginez le speed pour se rendre à la course (environ 8 minutes en voiture) enfiler un short, un tee shirt finalement enfilé à l’envers pied nu dans mes baskets à récupérer mon dossard au moment ou les coureurs s’apprêtent a partir, par pitié j’ai pu embarquer les socquettes taille 36 de ma copine J) donc pas d’échauffement et rien à manger…

PS : Allez manger un hamburger chez Ted Burger, un couple génial et un accueil des plus chaleureux.

Terminé en 10h06, 56^ème sur 60.

En résumé : Immersion totale dans un coin reculé, mais qui donne envie de s’y perdre.

Equipement :

Chaussures	Mizuno Wave Mujin 2	★★★☆☆
Montre	Garmin fenix 2	★★★★☆
Sac à dos	Salomon skin pro 10	★★★★☆
Ecouteur	Plantronics backbeat fit	★★★☆☆
Lampe Frontale	PTZEL tikka 2	★☆☆☆☆

19. Trail du Haut Clunysois 2016